Türkçe
English
Oʻzbek
Русский
Бесплатные онлайн-калькуляторы
Научные, быстрые и бесплатные инструменты для ваших целей в питании и здоровье — без регистрации, данные не покидают устройство.
Калькулятор BMR
Базальный метаболизм и суточные калории
Рассчитано 12 871 раз ОткрытьКалькулятор макросов
Расчёт граммов белков · углеводов · жиров
Рассчитано 9 760 раз ОткрытьРасчёт ИМТ
Индекс массы тела и здоровый диапазон
Рассчитано 13 545 раз ОткрытьИдеальный вес
Диапазон идеального веса по росту
Рассчитано 11 940 раз ОткрытьСуточная норма воды
Объём воды по весу и активности
Рассчитано 11 230 раз ОткрытьПроцент жира в организме
По замерам сантиметровой лентой (метод US Navy)
Рассчитано 7 920 раз ОткрытьДефицит калорий
Дневная норма калорий и дефицит под цель
Рассчитано 10 480 раз ОткрытьПотребность в белке
Норма белка (г) в день под вашу цель
Рассчитано 9 080 раз ОткрытьКалькулятор TDEE
Общий суточный расход калорий
Рассчитано 8 510 раз ОткрытьСроки похудения
Сколько недель займёт достижение цели, к какой дате и при каком суточном дефиците калорий?
Рассчитано 7 351 раз ОткрытьТалия/рост
Разделите окружность талии на рост; здоровый предел — половина роста (0,5). Узнайте зону риска по Ashwell и целевую окружность талии.
Рассчитано 5 330 раз ОткрытьСоотношение талия/бёдра
Рассчитайте WHR по обхвату талии и бёдер и узнайте категорию риска по полу на основе порогов ВОЗ.
Рассчитано 4 940 раз ОткрытьНорма клетчатки
Рассчитайте, сколько граммов клетчатки нужно в день по вашей калорийности.
Рассчитано 5 760 раз ОткрытьЛимит сахара
Рассчитайте по калорийности верхний предел свободного сахара по WHO (10%) и идеальное количество (5%) в граммах и чайных ложках.
Рассчитано 6 290 раз ОткрытьБезжировая масса
Рассчитай по росту и весу безжировую массу тела (мышцы, кости, органы, вода) и жировую массу.
Рассчитано 4 610 раз ОткрытьНабор веса при беременности
Рекомендуемый общий набор веса и недельная прибавка по BMI до беременности (IOM 2009).
Рассчитано 3 970 раз ОткрытьСжигание калорий
Рассчитайте сожжённые калории по типу активности, весу и времени методом MET.
Рассчитано 6 810 раз ОткрытьПлощадь поверхности тела
BSA (m²) по формуле Mosteller
Рассчитано 3 760 раз ОткрытьПерцентиль BMI у детей
Детский перцентиль BMI по возрасту и полу
Рассчитано 4 280 раз ОткрытьКалькулятор FFMI
Индекс безжировой мышечной массы относительно роста
Рассчитано 3 611 раз ОткрытьПитание при ГВ
Калории, белок и жидкость в день для кормящей мамы
Рассчитано 3 490 раз ОткрытьВы диетолог?
Пусть NIdiet автоматически строит план калорий и макросов для ваших клиентов — неограниченное число клиентов, реальные данные о продуктах USDA, записи на приём и отслеживание прогресса в одной панели.