A1c – Ortalama Kan Şekeri (eAG) Çevirici

HbA1c değerini son 2–3 ayın ortalama kan şekerine (eAG) — ya da tersine — anında çevir. mg/dL, mmol/L, IFCC (mmol/mol) ve durum kategorisini birlikte gör.

Değerlerini Gir
Çevirme yönü
HbA1c %
HbA1c, son 2–3 ayın ortalama kan şekerini yansıtan bir belirteçtir. Tipik giriş aralığı %4–14’tür. Ortalama şekerden geriye HbA1c hesaplamak için çevirme yönünü değiştir.
Sonuç
111mg/dL
girdiğin değerin karşılığı
Diğer birimler ve durum
6,2
eAG (mmol/L)
37
IFCC (mmol/mol)
Normal
durum (ADA)
İpucu: eAG, laboratuvarın verdiği HbA1c yüzdesini, evde ölçtüğün mg/dL diline çevirir. Böylece “%7 aslında ortalama kaç mg/dL?” sorusunu yanıtlarsın.
Ücretsiz Araçlar

Danışanlarını tahminle değil, veriyle takip et

Nidiet; diyetisyenler için diyet planı, ölçüm ve laboratuvar takibi ile randevuları tek panelde toplar. Ücretsiz başla, danışan sınırı yok.

Ücretsiz dene

HbA1c ve eAG nedir?

HbA1c (glike hemoglobin), kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobine bağlanmış glukoz oranını gösterir. Alyuvarlar yaklaşık 3 ay yaşadığından, HbA1c son 2–3 ayın ortalama kan şekerini yansıtır — tek bir açlık ölçümünün aksine uzun vadeli tabloyu verir. eAG (estimated average glucose / tahmini ortalama glukoz) ise bu yüzdeyi, günlük şeker ölçümünde gördüğün mg/dL (veya mmol/L) birimine çevirir. Böylece %6,5’lik bir HbA1c’nin “ortalama ne demek” olduğunu somut olarak görürsün.

A1c – eAG çevirimi nasıl yapılır?

Çevirim, ADAG (A1c-Derived Average Glucose) çalışmasının doğrusal denklemine dayanır. HbA1c yüzdesi ortalama glukoza şöyle dönüştürülür:

eAG (mg/dL) = 28,7 × HbA1c − 46,7
eAG (mmol/L) = 1,59 × HbA1c − 2,59

IFCC (mmol/mol) = (HbA1c % − 2,15) × 10,929

Örnek: HbA1c = %7,0
28,7 × 7 − 46,7 = 154,2 → ≈ 154 mg/dL ortalama şeker
(mmol/L: 1,59 × 7 − 2,59 = 8,54; IFCC: (7 − 2,15) × 10,929 ≈ 53 mmol/mol). ADA’ya göre %6,5 ve üzeri diyabet aralığındadır.

Yöntem: eAG denklemleri ADAG çalışması (Nathan DM ve ark., Diabetes Care, 2008). IFCC ↔ NGSP dönüşümü IFCC-NGSP ana denklemi. Durum eşikleri: Amerikan Diyabet Derneği (ADA) — normal <%5,7, prediyabet %5,7–6,4, diyabet ≥%6,5.

HbA1c hakkında bilmen gerekenler

  • Ortalamadır, anlık değildir: HbA1c günlük iniş-çıkışları göstermez; genel eğilimi verir. Günlük yönetim için parmak ucu/CGM ölçümleri gerekir.
  • Bazı durumlar değeri saptırır: Anemi, gebelik, kronik böbrek hastalığı, yakın zamanlı kan kaybı ve bazı hemoglobin varyantları HbA1c’yi yanıltıcı yapabilir.
  • Tek başına tanı koydurmaz: eAG bir tahmindir; tanı ve tedavi kararları hekimin ölçüm ve değerlendirmesine dayanır.
  • Hedef kişiye göre değişir: Çoğu erişkinde hedef genelde %7 altıdır, ancak yaş ve eşlik eden hastalıklara göre bireyselleşir.
Önemli: Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel danışmanlık yerine geçmez. eAG bir tahmindir; kişisel değerlendirme için hekimine başvur.

Sık Sorulan Sorular

%7,0’lik bir HbA1c, ADAG denklemine göre yaklaşık 154 mg/dL (8,5 mmol/L) ortalama kan şekerine karşılık gelir. Bu, son 2–3 ayın ortalamasıdır; tek bir anlık ölçüm değildir.

eAG, tüm günün ortalamasını temsil eder (uyku dahil), parmak ucu ölçümü ise o anki değeri gösterir. Açlık, yemek sonrası ve gece değerleri farklıdır; bu yüzden anlık ölçümün eAG’den yüksek ya da düşük olması normaldir.

IFCC, HbA1c’nin uluslararası standart birimidir ve mmol/mol ile ifade edilir. Türkiye’de yaygın kullanılan yüzde (NGSP) birimiyle şu denklemle dönüşür: IFCC = (yüzde − 2,15) × 10,929. Örneğin %7 ≈ 53 mmol/mol.

ADA’ya göre HbA1c: %5,7 altı normal, %5,7–6,4 prediyabet, %6,5 ve üzeri diyabet aralığındadır. Tanı, genellikle iki ayrı ölçüm veya ek testlerle hekim tarafından doğrulanır.

eAG formülü, HbA1c ile sürekli glukoz ölçümlerini karşılaştıran ADAG çalışmasından türetilmiştir ve toplulukta güçlü bir korelasyon gösterir. Ancak kişisel farklılıklar olabilir; anemi, gebelik veya bazı hemoglobin varyantları değeri saptırabilir.

Genel bir kural olarak, hedefe ulaşmış ve stabil kişilerde yılda 2 kez, tedavi değişikliği olan ya da hedefe ulaşmamış kişilerde 3 ayda bir ölçüm önerilir. Kesin sıklık için hekimin planına uy.

Sağlık uyarısı. Bu araç ve buradaki bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi ya da profesyonel diyetisyen/hekim tavsiyesinin yerine geçmez. Sonuçlar bilimsel formüllere dayalı tahminlerdir ve kişiden kişiye değişebilir; kesin değerlendirme için klinik ölçüm gerekir. Sağlığınla ilgili herhangi bir karar almadan önce mutlaka bir uzmana danış.
Ücretsiz Araçlar

Diğer hesaplama araçları

Beslenme planını tamamlayan araçlar — hepsi ücretsiz, kayıt gerektirmez.

BMR Hesaplama

Bazal metabolizma & günlük kalori

12.902 kez hesaplandı

Makro Dağıtıcı

Protein · karbonhidrat · yağ gram hesabı

9.777 kez hesaplandı

BMI Hesaplama

Vücut kitle indeksi & sağlıklı aralık

13.549 kez hesaplandı

İdeal Kilo

Boyuna göre ideal ağırlık aralığın

11.951 kez hesaplandı

Günlük Su İhtiyacı

Kilo ve aktiviteye göre su miktarı

11.233 kez hesaplandı

Vücut Yağ Oranı

Mezura ile (US Navy metodu)

7.926 kez hesaplandı

Kalori Açığı

Hedefe göre günlük kalori & açık

10.490 kez hesaplandı

Protein İhtiyacı

Günlük protein (g) hedefin

9.085 kez hesaplandı

TDEE Hesaplama

Günlük toplam kalori harcaman

8.521 kez hesaplandı

Kilo Verme Süresi

Hedefine ulaşman kaç hafta sürer, hangi tarihte ve günde kaç kalori açığıyla?

7.354 kez hesaplandı

Bel/Boy Oranı

Bel çevreni boyuna böl; sağlıklı sınır boyunun yarısı (0,5). Ashwell risk bandını ve hedef bel çevreni gör.

5.335 kez hesaplandı

Bel/Kalça Oranı

Bel ve kalça çevrenden WHR oranını hesapla; cinsiyetine göre risk kategorini WHO eşikleriyle gör.

4.944 kez hesaplandı

Lif İhtiyacı

Günlük kalorine göre günde kaç gram lif alman gerektiğini hesapla.

5.766 kez hesaplandı

Şeker Limiti

Günlük kalorine göre WHO serbest şeker üst sınırını (%10) ve ideal miktarı (%5) gram ve çay kaşığı olarak hesapla.

6.334 kez hesaplandı

Yağsız Kütle

Boy ve kilodan yağsız vücut kütleni (kas, kemik, organ, su) ve yağ kütleni hesapla.

4.615 kez hesaplandı

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelik öncesi BMI'ne göre önerilen toplam kilo alımı ve haftalık artış (IOM 2009).

3.975 kez hesaplandı

Kalori Yakma

Aktivite türü, kilo ve süreye göre yaktığın kaloriyi MET yöntemiyle hesapla.

6.817 kez hesaplandı

Vücut Yüzey Alanı

Mosteller formülüyle BSA (m²)

3.765 kez hesaplandı

Çocuk BMI Persentili

Yaşa+cinsiyete göre çocuk BMI persentili

4.294 kez hesaplandı

FFMI Hesaplama

Boya göre yağsız kas kütlesi indeksi

3.615 kez hesaplandı

Emzirme Beslenmesi

Emziren anne için günlük kalori, protein ve sıvı

3.497 kez hesaplandı

Alkol Kalori Hesaplama

İçkideki kalori — bira, şarap, rakı, kokteyl

6.128 kez hesaplandı

A1c – Ortalama Kan Şekeri

HbA1c değerini ortalama kan şekerine (eAG), mmol/L ve IFCC birimine çevir; ADA durumunu gör.

4.824 kez hesaplandı Şu an buradasın

Kafein Limiti

Yaş, durum ve kiloya göre günlük güvenli kafein sınırı (EFSA) ve fincan karşılığı.

5.247 kez hesaplandı

Vücut Su Oranı

Watson formülüyle toplam vücut suyunu litre ve vücut ağırlığının yüzdesi olarak hesapla.

3.985 kez hesaplandı

eGFR Hesaplama

CKD-EPI 2021 (ırktan bağımsız) ile böbrek filtrasyon hızını ve KDIGO evresini bul.

3.625 kez hesaplandı

Vücut Yuvarlaklık İndeksi (BRI)

Boy ve bel çevresinden merkezi (visseral) yağlanmayı BMI'dan daha iyi yansıtan BRI'yi hesapla.

5.689 kez hesaplandı

Göreli Yağ Kütlesi (RFM)

Boy ve bel ölçüsünden DXA'ya yakın vücut yağ yüzdesi tahmini — US Navy'ye alternatif.

4.463 kez hesaplandı

Bristol Dışkı Ölçeği

Dışkı tipini 7'li Bristol ölçeğinde seç; bağırsak geçişi ve beslenme yorumunu al.

3.846 kez hesaplandı

İdrar Rengi ile Hidrasyon

İdrar tonunu seç; Armstrong ölçeğine göre sıvı durumunu ve ne yapman gerektiğini gör.

4.125 kez hesaplandı

SCOFF Yeme Bozukluğu Tarama Testi

5 kısa evet/hayır sorusuyla yeme bozukluğu riskini ön tarama (SCOFF, tıbbi tanı değil).

4.566 kez hesaplandı

EAT-26 Yeme Tutumu Testi

26 maddelik uluslararası yeme tutumu ölçeğiyle yeme bozukluğu riskini tara (tanı değil).

4.183 kez hesaplandı

Ter Hızı ve Sıvı Kaybı Hesaplama

Antrenman öncesi/sonrası kilo farkından saatlik ter kaybını ve yeniden sıvı ihtiyacını hesapla.

3.727 kez hesaplandı

Egzersiz İçi Karbonhidrat İhtiyacı

Egzersiz süresine göre saatlik karbonhidrat (jel/içecek) ihtiyacını ACSM rehberiyle bul.

3.568 kez hesaplandı

IPAQ Fiziksel Aktivite Testi

7 soruluk WHO onaylı IPAQ ile haftalık aktiviteni MET-dakika olarak ölç (düşük/orta/yüksek).

3.987 kez hesaplandı

FINDRISC Diyabet Risk Testi

8 soruluk FINDRISC ile 10 yıllık tip 2 diyabet riskini kan tahlili olmadan tahmin et.

3.825 kez hesaplandı

Karbonhidrat Sayımı Hesaplama

Gram karbonhidratı değişime (15 g = 1) ve kaloriye (4 kcal/g) çevir; net karb için lif düş.

4.269 kez hesaplandı